La vie moderne nous pousse à courir dans tous les sens, à ne plus prendre le temps, le temps de faire, le temps d'être. Pourtant nous avons nécessairement besoin de goûter à la paix intérieure, au calme, à la sérénité. De nombreux troubles de santé proviennent justement de ce manque de paix intérieure.
Vous devriez prendre du temps pour vous, pourquoi pas chaque jour durant quelques minutes, pour vous recentrer, pour vous reconnecter avec vous-même, pour faire la paix en vous et avec vous.
Aujourd'hui, décidez que cela sera le premier jour d'une série sans fin où vous vous accordez chaque jour 5 à 25 minutes pour retrouver cette paix intérieure. Si vous aimez la musique douce, mettez en fond cette musique, installez-vous confortablement, coupez le téléphone, et commencez à respirer calmement.
Portez votre attention sur votre respiration, expirez lentement, comme un ballon qui se dégonfle. Puis simplement, calmement dites merci à vos cellules, à vos organes, à vos membres, pour la Vie qui est en vous et la vie que vous pouvez menez. Soyez dans la gratitude.
Ayez conscience qu'une pensée de gratitude engendre un sentiment de gratitude, d'amour, de paix, et que ces sentiments sont le résultats de la créations de molécules chimiques (neuropeptides, neurotransmetteurs, hormones...)....et que celles ci outre le fait de vous faire ressentir ce Bien-Etre, ont le pouvoir de restaurer la santé cellulaire.
Hervé M Liu / 777 Newlife
